【中國(guó)禮品網(wǎng)訊】Talentspace公司企業(yè)心理學(xué)家、《成功的新科學(xué)》一書(shū)的作者、行政人員教練羅布·楊博士為我們從專業(yè)的角度，分析了“展后抑郁”現(xiàn)象。

      想象—下，今天是你所舉辦的大型展會(huì)結(jié)束的第二天，你應(yīng)該是什么感受？興奮、高興？還是有點(diǎn)失落甚至萎靡不振？如果你情緒低落，不用擔(dān)心，你不是特例。不少人表示當(dāng)他們完成了手頭的一件大事，隨之而來(lái)的并不是解脫或放松的感覺(jué)。而這種“展后抑郁”可能發(fā)生在各個(gè)領(lǐng)域的人身上——運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏完成了為之奮斗一生的比賽、銷售人員全力以赴走完決勝訂單的最后一步、甚至連新娘在經(jīng)歷了滿懷憧憬的婚禮之后都會(huì)產(chǎn)生莫名的失落。為什么呢？

      心理學(xué)家觀察到，正朝著某個(gè)有意義的目標(biāo)努力的人會(huì)處于一種“飄忽”的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，時(shí)間仿佛是飛逝的。這不是一種幸福感，而更多是一種被挑戰(zhàn)并為接受這種挑戰(zhàn)而興奮的狀態(tài)。因此，當(dāng)你策劃舉辦一個(gè)大型活動(dòng)的時(shí)候，時(shí)間會(huì)過(guò)得飛快且令你產(chǎn)生無(wú)比的滿足感。

      當(dāng)你結(jié)束這件大事的時(shí)候，你就會(huì)很自然地感覺(jué)到自己的生活好像被掏空。尤其如果你是個(gè)特別喜歡保持忙碌的人，那便會(huì)突然感到空虛，不知道下一步該做什么。

      為減少這種“展后抑郁”的情緒，組展商可以嘗試以下幾種方法。

      總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

      與其安于現(xiàn)狀沾沾自喜，不如利用展后一段平靜的時(shí)間來(lái)思考活動(dòng)中出彩和需要改進(jìn)的地方。

      多關(guān)注他人

      不要將精力過(guò)多地放在自己身上。試著關(guān)注他人，多花心思指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)較少的同事，這不僅有助于忘記失落和煩惱，更能讓自己因幫助他人而得到快樂(lè)。

      重新規(guī)劃社交生活

      打打電話，聯(lián)系你的朋友和家人，讓自己保持忙碌的狀態(tài)。當(dāng)工作繁忙時(shí)，很多人總是選擇忽略親人，因此，活動(dòng)后可以多花些時(shí)間來(lái)重新建立自己的社交圈。

      原作者：杜蘭